يمكن أن يؤدي السكري إلى مضاعفات خطيرة في القدمين، ولكن يمكن الوقاية من القدم السكرية من خلال المراقبة المنتظمة، والعناية المناسبة، وارتداء أحذية ملائمة، وضبط مستويات السكر في الدم بشكل دقيق.

 

السكري: كيف تحمي قدميك من القدم السكرية

السكري مرض مزمن، وعندما لا يتم التحكم فيه بشكل جيد، قد يؤدي إلى سلسلة من المضاعفات التي تصيب أعضاء وأنسجة مختلفة في الجسم. ومن بين هذه المضاعفات، تُعد القدم السكرية واحدة من أكثرها شيوعًا وخطورة، حيث قد تؤدي إلى التهابات، تقرحات، بل وحتى إلى البتر في الحالات الشديدة. في هذا المقال، سنستعرض كيفية الوقاية من القدم السكرية وحماية القدمين من الآثار الضارة للسكري.

ما هي القدم السكرية؟

القدم السكرية هي حالة تنتج عن مضاعفتين رئيسيتين للسكري: الاعتلال العصبي والقصور الدوري الدموي.
الاعتلال العصبي السكري هو تلف يصيب الأعصاب، وخاصة أعصاب القدمين، مما قد يؤدي إلى فقدان الإحساس. وهذا يعني أن الألم أو الجروح أو الإصابات الطفيفة قد لا يتم الشعور بها، مما يترك المجال للإصابات والالتهابات غير المكتشفة. بالإضافة إلى ذلك، فإن ضعف الدورة الدموية الناتج عن السكري قد يؤدي إلى بطء شفاء الجروح ويساهم في تطور الالتهابات.

أسباب القدم السكرية

تشمل الأسباب الرئيسية للقدم السكرية ما يلي :

• الاعتلال العصبي السكري: يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تلف الأعصاب، خصوصًا أعصاب القدمين، مما يسبب فقدان الإحساس.

• ضعف الدورة الدموية: يؤدي الارتفاع المزمن لمستويات السكر إلى تلف الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى القدمين.

• الالتهابات: قد تتفاقم الإصابات الطفيفة بسبب ضعف قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات الناتج عن ضعف الدورة الدموية وتثبيط الاستجابة المناعية.

كيفية الوقاية من القدم السكرية

تعتمد الوقاية من القدم السكرية على إدارة مرض السكري بشكل جيد وعلى العناية الخاصة بالقدمين. إليك بعض النصائح الأساسية :

• التحكم في مستوى السكر بالدم: الحفاظ على توازن مستويات السكر أمر أساسي لتجنب مضاعفات الأعصاب والدورة الدموية. فتنظيم السكر يقلل من خطر الاعتلال العصبي ويحسن تدفق الدم.

• فحص القدمين يوميًا: يجب على مرضى السكري فحص أقدامهم يوميًا بحثًا عن أي جروح أو احمرار أو تشققات أو علامات التهابات. إذا لم يتمكن الشخص من رؤية قدميه، يُنصح بطلب المساعدة من أحد أفراد العائلة أو استخدام مرآة.

• ارتداء أحذية مناسبة: يجب ارتداء أحذية مريحة ومناسبة لتجنب الاحتكاك والجروح والألم. كما يُفضّل أن تكون الأحذية ذات نعل طري وتمتص الصدمات جيدًا.

• العناية بجلد القدمين: يجب ترطيب القدمين باستخدام كريم مرطب لمنع الجفاف، مع تجنب وضع الكريم بين الأصابع لتفادي العدوى الفطرية.

• تقليم الأظافر بشكل صحيح: يُنصح بقص الأظافر بشكل مستقيم دون تقريب الزوايا لتجنب ظاهرة الأظافر الناشبة، وعند الحاجة، يُفضل استشارة أخصائي القدمين.

• تجنب المشي حافي القدمين: عدم المشي حافي القدمين حتى داخل المنزل لتفادي التعرض للجروح أو الشظايا أو الإصابات.

علامات التحذير من القدم السكرية

من المهم التعرف المبكر على علامات التحذير للقدم السكرية لاتخاذ الإجراءات اللازمة بسرعة. تشمل الأعراض التي يجب الانتباه لها :

• احمرار أو سخونة أو تورم في القدمين

• ألم أو حساسية مفرطة

• تقرحات أو جروح لا تلتئم

• تغير في لون أو مظهر أظافر القدم

• رائحة غير معتادة من القدم (قد تشير إلى وجود عدوى)

العلاج في حالة القدم السكرية

عند حدوث جرح أو تقرح، من الضروري استشارة الطبيب فورًا. قد يشمل العلاج :

• العناية الطبية: تنظيف وتعقيم الجروح لمنع العدوى.

• استخدام المضادات الحيوية: في حالة وجود عدوى قد يكون من الضروري تناول مضادات حيوية.

• الجراحة: في بعض الحالات، قد تتطلب إزالة الأنسجة المصابة أو الميتة عبر التدخل الجراحي.

التعايش مع السكري والعناية بالقدمين

تشمل إدارة مرض السكري المراقبة الدائمة لمستوى السكر في الدم، والعناية المنتظمة بالقدمين. إن التعليم الصحي، والمتابعة الطبية الدورية، واتباع نمط حياة صحي، كلها عوامل تساهم في تقليل خطر المضاعفات وضمان جودة حياة أفضل.

الخلاصة

 

القدم السكرية من المضاعفات الخطيرة ولكنها قابلة للوقاية. من خلال مراقبة صحة القدمين، والسيطرة على مستوى السكر في الدم، والاهتمام اليومي بالقدمين، يمكنك الوقاية من هذه الحالة وتقليل خطر التعرض للمضاعفات الخطيرة. إن المتابعة الطبية الدورية والاهتمام بنظافة القدمين وعنايتهما يعدان أمرين ضروريين للحفاظ على الصحة العامة ومنع الإصابات المحتملة.